Waar stress wordt getemd, en waar optimaal ademen een verschil maakt in sport.

Tijdens het 8 weken traject wat ik met Kevin heb doorlopen heb ik ervaren dat door soms maar 5 minuten voor jezelf te nemen, door middel van een ademhalingsoefening zoals bijvoorbeeld een ‘’box breathing’’. Je de dag een stuk fijner kan doorlopen. Voor mij een stuk minder dat gejaagde gevoel. Ik ben een stuk bewuster gaan ademhalen. Veel meer door mijn neus en het heeft mij meer in balans gebracht in ‘drukke momenten’ van de dag.Dit ook tijdens het sporten, nu ik meer door mijn neus adem haal, heb ik echt mijn hartslag wat omlaag kunnen brengen tijdens het sporten. Hierdoor herstel ik sneller en voel ik me na het sporten ook een stuk ‘relaxter’ en minder vermoeid na afloop van een training.

Met Kevin zijn we terug gegaan naar de basis; functioneel ademen. Kevin zet dit helder neer, goed onderbouwd en begrijpelijk. De theorie en praktijk sluiten naadloos aan en door het te beleven blijft het hangen. In de eerste WOD na de clinic gelijk in de praktijk kunnen brengen, supertof!

De ademsessie heb ik als erg prettig ervaren. Ik was wat gespannen, niet wetende wat ik kon verwachten maar ik voelde me al snel op mijn gemak. Kevin heeft een fijne kalme stem om naar te luisteren. Hij beschikt over veel kennis en kan deze met enthousiasme overdragen, ik heb er veel van geleerd over wat ademhaling allemaal kan doen. De ademsessie heeft voor mij nieuwe deuren geopend en dat maakt dat ik dit zeker vaker wil doen. Een echte aanrader wat mij betreft!

Kevin neemt je tijdens de ademsessie mee in de ervaring van ‘anders’ ademen. Dit doet hij met passie, een rustige stem, betrokkenheid en duidelijke uitleg over de werking van ademhaling. Voor mij was het een nieuwe ervaring en ik ben blij met de nieuwe inzichten die de ademsessie mij gegeven heeft, zoals de focus terug te leggen op de dingen die voor mij belangrijk zijn en meer rust en ontspanning. Kevin is toegankelijk en weet waar hij het over heeft. Ik zou de ademsessie zeker aanraden!

Altijd gedacht dat het gaat om maar genoeg zuurstof binnen te krijgen, maar niks is minder waar. Deze workshop heeft mij bewust gemaakt van hoe mijn lichaam reageert, hoe het (disfunctioneel) is ingesteld op zoveel mogelijk zuurstof binnen krijgen en wat voor invloed dit heeft op mijn sportprestaties. Na de workshop is het de wereld op z’n kop! Super en een echte aanrader!

Voorafgaand dacht ik dat ik zo weer uit het ijskoude water zou springen! Maar door de rustige begeleiding en duidelijke instructies van Kevin lukte het mij gewoon erin te blijven! Dit had ik niet gedacht! Kevin creëerde een ontspannen sfeer, waardoor ik me comfortabel voelde tijdens de hele ervaring. Vooraf kregen we nog wat theorie over stress, ademhaling en ademhalingsoefeningen die je toe kon passen tijdens het ijsbad. Dit alles maakte het een complete ervaring!

De kracht van stressregulatie in de workshop 'stressregulatie adem & kou' met Kevin van Basic Breathing. Kevin wist een inspirerende sfeer te creëren en was met zijn nuchtere en rustig houding een fijne coach. Zijn workshop biedt niet alleen begrip van stressregulatie, maar ook concrete middelen om deze inzichten te integreren in ons dagelijks bestaan. Een absolute aanrader voor iedereen die verlangt naar effectieve manieren om stress te omarmen en te overwinnen. De volgende keer ga ik zeker de volledige training volgen met het ijsbad!

Wat een bijzondere ervaring is de voor mij eerste ademsessie geweest! Ik ben er open in gegaan en dat kon ook want de sfeer en energie was veilig, warm en luchtig. Wat het mij heeft opgeleverd is een heel ontspannen gevoel en een bewustere ademhaling. Ik kom zeker terug!

Hoe ik de ademsessie heb ervaren is intens en bijzonder. Het voelde voor mij alsof ik ‘even’ op een andere plek was, ik ging helemaal naar mijn innerlijke zelf toe. Dit heb ik als positief ervaren. Ik ging er zo open mogelijk in en dit gaf mij een rustig gevoel, waardoor ik volledig kon ervaren en voelen wat er op dat moment was. Hoe jullie mee hebben meegenomen in deze reis was fijn, ik voelde me erg veilig en prettig in jullie bijzijn waardoor ik dit een ieder aanraadt en ik zeker vaker een ademsessie wilt ervaren.

Kevin kwam bij ons thuis voor een verbonden ademsessie, oprecht een fantastische en waardevolle ervaring! Meteen al waren wij onder de indruk van zijn kennis, enthousiasme en professionaliteit voor zijn vakgebied. De sessie was interactief en bracht ons veel kennis en inzicht over de ademhaling in zijn algemeenheid, verschillende ademtechnieken en de effecten daarvan. Het doen van een ademsessie bij Basic Breathing is een enorme aanrader. Wij laten Kevin zeker nog een keer komen.